Самое важное
- "Матушка-Земля", парад автобусов и 7-минутный салют: как в Перми отметят День города и День России
- Пермское небо защитят мобильные огневые группы
- В Перми провели акцию «У детей нет крыльев»
- В Перми стартовали гидравлические испытания тепловых сетей
- Пермяки почтили память участников Великой Отечественной войны
- Беспилотная опасность: что делать, если тревога застала на улице или в квартире
- Стартовало Всероссийское голосование за объекты благоустройства
- В Перми с 15 апреля увеличится стоимость проезда в общественном транспорте
- Историческое событие: Пермская художественная галерея открылась в новом здании
- В Пермском крае начался сезон активности клещей
- Пермский край
- Последнее обновление: понедельник, 08 июн. 2026 в 16:02
К марафону готовы?
- 08.08.2019
- 15:03
На длинных дистанциях Пермского международного марафона будут работать пейсмейкеры. 8 сентября на дистанциях 10 км, 21 км и 42 км поддерживать темп бегущих будут 10 профессиональных спортсменов. Их отличительным элементом станут флаги с указанным временем. Именно на них смогут ориентироваться участники, желающие уложиться в определенные временные рамки.
А пока всем зарегистрированным или потенциальным участникам напоминают о бесплатных тренировках. В четверг в 19:30 – в парке «Балатово» и «Прикамье».
Инструктор Евгения Субботина рекомендует дышать ртом, а не носом, как учили на уроках физкультуры в школе. Одеваться по погоде. Максимально комфортный вариант: легинсы, шорты, футболка. Обувь- на толстой подошве.
Евгения Субботина, МСМК по лёгкой атлетике: "Старайтесь, чтобы в носочной части, потому что мы рекомендуем бегать на ней. Не на пятке, как это делают некоторые. На передней части стопы. Поскольку многие начинают бегать из лишнего веса, мы обязательно рекомендуем толстую подошву. Чтобы амортизация была как можно лучше".
Последние публикации
